FD Spanać
-
FD zelena šparoga, FD Edamame, FD spanać
Špargle su malokalorične i imaju vrlo malo natrijuma.Dobar je izvor vitamina B6, kalcijuma, magnezijuma i cinka, i veoma dobar izvor dijetalnih vlakana, proteina, beta-karotena, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, riboflavina, rutina, niacina, folne kiseline , gvožđe, fosfor, kalij, bakar, mangan i selen, kao i hrom, mineral u tragovima koji pojačava sposobnost insulina da prenosi glukozu iz krvotoka u ćelije.
